На вопросы qazatletics,kz ответила 20-летняя казахстанская легкоатлетка Ясмина Токсанбаева, ставшая бронзовой медалисткой в спортивной ходьбе на 20 километров на XXVI чемпионате Азии в корейском городе Гуми.
- С каким настроем выходила на старт?
- Выходила уверенно, без мандража. Ещё мне было очень неловко (смеётся). Азиатки — они же маленького роста, а я - высокая, и это выглядело забавно. Мне казалось, это сильно бросается в глаза! А так мой внутренний голос подсказывал, что всё будет чики-бом-боки (смеётся). Люблю это выражение — оно меня подбадривает.
- На каком километре поняла, что идёшь к медали?
- Я это поняла с самого начала (улыбается). Была какая-то уверенность, что по личному рекорду я точно пройду. Примерно на втором километре дистанции почувствовала, что могу пойти за двумя китаянками, которые были на Олимпийских играх в призах. Поняла, что могу также выиграть у девочки, которая была в призерах на чемпионате мира. Чем я хуже? Эти мысли меня смотивировали, и я пошла вперёд! Вперёд - за медалью!
- Что было самым сложным на дистанции в Гуми — рельеф, погода, соперницы?
- Самое сложное — это не поддаваться нагнетанию мыслей и “лишней” информации со стороны окружающих. По стартовому протоколу было видно, что у многих девочек результаты выше моего личного рекорда. Все говорили: “У них результаты высокие.” Старалась не думать об этом. А в остальном — погода, рельеф и т.д. — не мешали. Это не играет роли, если ты готов — готов морально и физически.
- Какие эмоции испытала сразу после финиша?
- Испытала облегчение и шок. Шок от осознания того, что всё реально получилось! Я Сказала себе: “Ого, всё не так тяжело, как казалось.”
- Что сказала тренер?
- Она тоже была в шоке! Мой тренер - Елена Николаевна Юда. Очень благодарна этому человеку! У неё на одной ноге — разрыв мениска, на другой — перелом со смещением. Но всё равно, с костылями и в гипсе, она ездит со мной! И вот сейчас я подумала: знаете, я начинаю её бояться (смеётся). Она настолько заряжена, настолько предана своему делу, всю душу отдает своей работе! Для меня это такая поддержка! После финиша она ничего не сказала - она меня так крепко обняла! Я всё почувствовала — там и слов не надо было! Её присутствие — это вместо тысячи слов!
- Считаешь что выложилась на максимум?
- Нет… На 10-м километре я хотела сократить разрыв, начала идти второй, обошла одну китаянку. Начала догонять лидера, очень хорошо сократила разрыв. Но, как только я начала сокращать разрыв — судьи стали делать замечания. Если у тебя три жёлтые карточки, то будешь стоять целых 2 минуты. И вот 12-й километр — чувствовала, что могу побить молодёжный рекорд! Я так хотела это сделать! Но за эти два километра мне дали две жёлтые карточки. Поняла, что рекорд подождёт, мне важна медаль. Поэтому пропустила вперёд китаянку и спокойно шла на прямых ногах, чтобы не заработать третью карточку. Но, даже сбавив скорость на оставшихся 8-ми километрах, у меня всё равно получился личный рекорд.
- Что для тебя значит эта медаль в спортивном и личном плане?
- Значит очень много! С начала года это уже вторая медаль в этом году на больших азиатских стартах среди взрослых. Очень необыкновенный для меня сезон! Все мои усилия оправдываются в полной мере, и даже больше! Я очень рада!
