С 10 мая по 27 июня известная казахстанская высотница выступила на семи соревнованиях в Европе – в Германии (4), Греции, Польше и на Кипре. В интервью qazathletics,kz она рассказала о своем евротуре и особенностях кочевой жизни.
Если брать итоги выступления в Европе Кристины Овчинниковой, то они таковы: 10 мая -1.80 метров; 18 мая – 1.86; 23 мая – 1.85; 1 июня – 1.90; 8 июня -1.80; 22 июня – 1.85; 27 июня – 1.83. На двух стартах из семи казахстанская высотница стала победительницей. Еще на двух заняла второе место.
- Кристина, как в целом оцениваешь свой евротур?
- Для меня это уже не первый подобный тур. К счастью, мои результаты уже несколько лет позволяют мне получать приглашения на соревнования в Европе. Считаю, что чем больше соревнований в сезоне, тем лучше. Для меня это – возможность выступить в ударном режиме и показать себя.
- Прыгнув 1 июня в Грециине на 190 сантиметров, тебе на последующих стартах не удалось повторить этот результат. Как думаешь, почему?
- В Польше, 22 июня я практически взяла 188. До сих пор не понимаю, чем задела планку. Что-то немного не складывается, но это нормально. Продолжаю работать, чтобы показать высокие результаты в июле на чемпионате Казахстана и Всемирной Универсиаде. В июне прыгала «на загрузке» - не то, что не сбавляла тренировочные объёмы, наоборот - наращивала. Поэтому стабильным 185 сантиметрам я была рада.
- Опиши идеальный для тебя день соревнований — с утра и до момента прыжков. Что должно совпасть, чтобы всё сложилось и ты «полетела»?
- Я не планирую себе «идеальный соревновательный день», потому что, чем больше ты пытаешься всё контролировать, тем больше ресурсов тратится впустую. И любая «неидеальная» мелочь может испортить настрой. Поэтому мой настрой, мои прыжки не зависят от того, с какой ноги я встала и какого цвета мои носки в день соревнований. Перед выступлением стараюсь поспать ночью 7–8 часов. Если старт вечером, то часто сплю ещё час днём. Также стараюсь поесть за 4–5 часов до выступления и приехать на разминку за два часа до начала соревнований, чтобы чувствовать себя спокойно и не форсировать разминку.
- У соревнований в Европе плотный график, постоянные перелёты/переезды, адаптация. Как восстанавливаешься?
- Да, в отличие от реалий казахстанской лёгкой атлетики, где обычная ситуация – всего несколько стартов в сезоне, темп в Европе – ударный. Поначалу он был для меня настоящим вызовом. Да и сейчас бывает сложно. Поэтому всегда вожу с собой миостимуляцию и массажный пистолет. Это в условиях отеля или аэропорта – это просто спасение.
-Ты часто выступаешь на соревнованиях вместе с топовыми мировыми прыгуньями. Это больше про психологическое давление или про азарт и внутренний вызов?
- Большинство девочек - очень дружелюбные и искренне радуются твоим хорошим результатам, или - приободряют в случае неудачного выступления. Я знакома со многими высотницами мирового уровня. Мы неплохо общаемся, мне с ними комфортно выступать.
- Ты вдохновляешь молодых спортсменок. А кто вдохновляет тебя — в спорте, в жизни, в мыслях?
- Я рада, если, глядя на меня, кто-то получает ориентир для своего развития в спорте. Что касается меня , то я сильно влюблена в спорт и безумно горю тем, что делаю. На этом пути для меня опорой являются мой тренер с нового клуба, ребята, которые помогают с физической подготовкой, и, конечно, моя семья.
- Где чувствуешь себя увереннее — на стартах в Казахстане или за рубежом?
- Если хорошо готова, то везде чувствую себя одинаково уверенно. Просто в конкурентной компании - чуть больше волнения и азарта.
- Что у тебя в голове в момент, когда стоишь перед планкой?
- Стараюсь ни о чём не думать. Я прыгаю в высоту уже больше 10 лет и точно знаю, что на соревнованиях мысли бывают лишними.
- Если можно было бы прыгать под музыку, какую бы выбрала композицию ?
- В Европе часто выпадает возможность выступать под музыку, нужно только предварительно сообщить организаторам. Минувшей зимой я прыгала под APT – Bruno Mars & ROSÉ и Kõk Tu – группы «Ирина Кайратовна». Летом выступала под Ordinary – Alex Warren. В общем, выбираю музыку под настроение.
- И напоследок — какую высоту хочешь взять, твоя мечта и цель?
- Конечно, у меня есть и мечта, и несколько целей. О мечте говорить не хочу. А цели на летний сезон — прыгнуть выше, чем уже показанный результат – 1.90.
